NAIKAN

Was ist Naikan?
„Von der Vergangenheit bis zur Gegenwart aus dem Blickwinkel der anderen zu sehen, die Zeit des Lebens anhalten, das ist Naikan“, sagt Prof. Akira Ishii, der die Naikan-Methode vor 45 Jahren aus Japan nach Europa gebracht hat. Naikan ist eine Methode der Innenschau: eine aus Japan kommende Art der Selbstreflexion oder Selbstbeobachtung. Wir begeben uns bewusst in die Stille und reflektieren unser Leben, um uns anhand von Erinnerungen wieder und neu zu entdecken.

 

Wie funktioniert die Naikan-Methode?
Wir widmen den wichtigsten Personen in unserem Leben (Mutter, Vater, Großeltern, Partner/in, Kind, anderen Bezugspersonen) Zeit und betrachten unsere Erinnerungen und uns selbst mit Hilfe von drei Fragen in bestimmten Zeitabschnitten:

1. Was hat die Person, die ich betrachte, in diesem Zeitraum (z.B. Kindergartenzeit, Volksschulzeit, Hauptschulzeit usw.) für mich getan?
2. Was habe ich in diesem Zeitraum für diese Person getan?
3. Welche Schwierigkeiten habe ich dieser Person bereitet?

Naikan ist eine einfache, aber sehr tiefgehende Methode! Naikan kann man zu Hause üben und in den Alltag integrieren – oder Sie nehmen an einer begleiteten Naikan-Woche teil. Das empfehlen wir Ihnen, wenn Sie mit Naikan in die Tiefe gehen möchten. Sie begeben sich für 7 Tage in die Stille. Unsere Naikan-Zentren mit ausgebildeten Naikanbegleitern, die selbst schon viele Male Naikan praktiziert und in ihr Leben integriert haben, bieten Ihnen dafür den optimalen Rahmen.

 

Warum Naikan? Was haben Sie davon?
„Was man im Naikan bemerkt und was man im Naikan bekommt, das ist bei jedem anders. Deswegen weiß man nicht, was man im Naikan bekommt, bevor man Naikan übt.“, sagt Prof. Akira Ishii. Menschen die Naikan praktiziert haben berichten, dass Naikan ihre Welt und ihre Sichtweise verändert hat. Das führt zu mehr Gelassenheit, Ruhe und ausgeglichenen Beziehungen mit Ihren Mitmenschen. Ein neu gewonnens Vertrauen ins Leben, Freude, Leichtigkeit und Dankbarkeit ist das Geschenk von Naikan.

 

Für wen ist Naikan geeignet?
Jeder Mensch – egal welchen Alters oder Vorerfahrung – kann Naikan praktizieren, wenn er die Bereitschaft dazu in sich verspürt. Naikan ist vor allem dann für Sie geeignet, wenn Sie eine oder mehrere der Fragen mit JA beantworten könnnen:

– Möchten Sie sich selbst besser kennenlernen?- Sehnen Sie sich nach einer Auszeit? Mehr Ruhe? Suchen Sie eine Veränderung in Ihrem Leben? Wollen Sie mehr Lebensfreude erfahren?- Tauchen gerade Schwierigkeiten in Ihrem Leben auf, in Beziehungen mit anderen Menschen, im Beruf, Gesundheit usw. Gibt es Konflikte zu lösen?- Stellen Sie sich Fragen zum Sein? Geht ein bestimmter Lebensabschnitt zu Ende? Möchten Sie ein belastendes Thema bewältigen (Krankheit, Trennung, Sucht, Tod, …)
– Möchten Sie bewusster und achtsamer leben? Eine Methode erlernen, mit der Sie mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren können?

 

Wir freuen uns auf Sie!
Im NAIKAN-Zentrum Burgenland, in Oberloisdorf, finden ganzjährig Naikanveranstaltungen statt. Aktuelle Termine und Informationen finden sie auf NAIKAN-RESET-YOUR-LIFE.